Crie suas metas para 2024 e alcance sua melhor forma! E para te auxiliar neste processo veja neste post dicas para traçar suas metas e estar ainda mais próximo de conquistá-las.
Aproveite toda a empolgação gerada pelo início do ano, por ver tantas pessoas seguindo seus objetivos, e liste o que concluiu em 2023. Não se apegue tanto naquilo que não conseguiu e sim nas pequenas ou grandes metas conquistadas. Relembrar o que conquistou é uma forma para aumentar sua motivação.
Crie suas metas para 2024
Antes de sair listando suas novas metas saiba que o limite delas não se baseia apenas no que você almeja, pois é necessário analisar possibilidades, sua rotina, e alguns outros fatores.
Existe uma técnica que pode te auxiliar neste processo de criação que se chama SMART. Ela corresponde a cinco termos que originam importantes perguntas para definição de suas metas.
Specific (específico): Sua meta está clara e objetiva? Descreva sua meta e traga o máximo de clareza
Measurable (mensurável): O seu objetivo pode ser acompanhado, registrado?
Attainable (alcançável): Meu objetivo é possível, é alcançável? Podemos almejar grandes metas, porém elas devem ser alcançáveis
Relevant (relevante): O que desejo fazer é relevante? Reflita sobre o propósito desta meta e estabeleça o quanto ela é relevante para você
Timed (temporizável): Seu objetivo tem prazo para ser concluído? Elabore um prazo para sua meta, que possa ser alcançavél
Após essa breve e importante análise estabeleça a ordem de uma meta para a outra, quanto a prioridade. Certamente criamos metas em várias áreas de nossa vida e por mais que todas sejam relevantes estabeleça uma ordem.
Como exemplo, você colocou como meta guardar dinheiro e realizar uma viagem neste ano, em análise concluiu que o objetivo relacionado ao dinheiro tem maior peso e sendo assim sua viagem deverá ser mais econômica. Desta maneira é possível realizar as duas metas, porém com a consciência da prioridade entre elas.
Você deve criar sua metas, e ainda mais importante é tirá-las do papel.
Agora, se não sabe o que estabelecer como meta ou desafio para este ano, confira algumas sugestões.
Economizar dinheiro
Você pode decidir guardar dinheiro para adquirir algum bem específico ou para possuir uma reserva de emergência. Relacione suas despesas, corte ou diminua gastos que não sejam essenciais, estabeleça um valor fixo para guardar ao final do mês.
Estabelecer o hábito de leitura
A leitura proporciona muitos benefícios, como a melhora da comunicação, criatividade, argumentação, conhecimento sobre assuntos diversos, e vários outros. Além disso, a leitura promove relaxamento e se torna um bom hobby para quem deseja sair mais do celular, diminuir o consumo de redes sociais.
No início busque assuntos que te cativem, que façam parte do seu cotidiano ou que fuja dele, a intenção é que a leitura te prenda. Estabeleça um tempo de leitura diário ou uma quantidade de páginas, assim será mais fácil alcançar o seu objetivo,
Perder peso
Talvez seja um objetivo em comum entre muitas pessoas, ou seja, alcançar um corpo saudável e a satisfação estética pode ser sua prioridade deste ano.
Estabeleça um plano alimentar e uma rotina de atividades, longe de extremismos e dietas malucas. Experimente atividades diferentes, planeje, comece, é um processo constante e os resultados vão chegar.
Aproveite e leia também: Vantagens de se ter uma rotina diária de exercícios
Mudar estilo e comportamento
A mudança de estilo e comportamento é um grande passo de autocuidado e autoconhecimento. Sendo seu objetivo busque consumir conteúdos sobre o assunto, analise sua rotina, seus hábitos e personalidade.
Estudar e desenvolver novas habilidades
Um passo para fora da zona de conforto, o desenvolvimento de novas habilidades e o estudo requer bastante disciplina. Portanto, no início busque mudanças pequenas porém constantes, como uma quantidade de estudo diária.
Suas metas exigem disciplina e comprometimento e somente você pode alcançá-las. Entretanto, receber apoio nesta jornada é muito importante, com exemplo ter parceria nos treinos.
Sempre trazemos aquela promessa de que este é o meu ano, e não tenho dúvidas de que possui capacidade de torná-lo o melhor, porém foque nos dias e certamente chegará em seu objetivo.
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por Alisson Duarte